夏は会社でも大きいサイズの服を通販で購入しレディース服が可愛いショッピングモールなどどこに行っても冷房が効いており、外は年々気温が上昇しているので外と、室内の気温の温度差に身体がついて行けなくなりやすくなります。
また疲れもたまりやすくなるので、まずはしっかり湯船につかり日々の疲れをシッカリ10分の入浴を毎日することが重要になるかと思います。
会社内であればひざ掛けや、薄い羽織を会社において沖自分で調節をすることでだいぶ楽になると思います。暑いからと言って、冷たいものを飲んだりしてしまう方々が多いと思いますし出来るだけ温かいものや常温の物を取るといいとは聞きますが、冷たいものは飲みたいので、その代わりに朝に白湯を飲むことをプラスですると身体にもいいのでお勧めです。
日焼け止めは皆さん使っていると思うので、服装に関しては、毎年UVｶｯﾄ効果のある洋服も色々なメーカーから出ているのでそれをうまく利用していくと良いと思います。
今はゆったりしたデザインや、種類が沢山あるのでおしゃれに見えてサラッとした汗対策もあるものがあるので個人的にはそういったものを取り入れ、年々暑く気温差のある夏は、着るお洋服の素材や、汗を吸収してくれるような機能がついているものをかわいいトップスをネット通販で選ぶと良いと思います。